I Nostri Corsi

Zumba

Adatto a tutti e a tutte le forme! Ogni corso di Zumba® è ideato per fare amicizia e per bruciare insieme un po’ di calorie.
Togliamo la "fatica" dall’allenamento, alternando passi ad alta intensità e passi a bassa intensità, per una festa di danza fitness basata sugli intervalli, che ti permette di bruciare calorie. Lasciandoti trasportare dai ritmi latini e di tutto il mondo, capirai perché i corsi di Zumba® Fitness vengono spesso definiti “exercise in disguise”, cioè esercizio fisico che non sembra esercizio fisico. Super efficaci? Sì. Super divertenti? Assolutamente sì! Un allenamento completo che combina tutti gli elementi di fitness e cardio, condizionamento muscolare, equilibrio e flessibilità, con un’esplosione di energia e una dose massiva di entusiasmo che porti con te dopo ogni lezione..

Krav Maga

Il nostro corso di Krav Maga è la soluzione per una preparazione rapida quanto efficace per tutti coloro che vogliono imparare la disciplina del Krav Maga, unica nel suo genere per sapersi difendere nelle situazioni più ostili. Il Krav Maga, nato in ambito militare, oggi è considerata la migliore disciplina di difesa personale anche per i civili. Semplicità, efficacia e rapidità di apprendimento sono le caratteristiche fondamentali del Krav Maga. Un bagaglio tecnico completo per poter rispondere in maniera adeguata ad ogni tipo di aggressione; perché l’autodifesa è un diritto di tutti! Le tecniche sono pensate per essere messe in pratica con facilità da persone che non hanno mai praticato arti marziali.

Pilates

Il Pilates è una filosofia del movimento che potenzia le capacità motorie, migliora la circolazione e riequilibra la muscolatura.
A cosa serve il pilates?
Il Pilates è una disciplina a tutti gli effetti che lavora sull'armonia globale dell'individuo: potenzia le capacità motorie, migliora la circolazione, riequilibra la muscolatura, mobilizza le articolazioni bloccate e scioglie le tensioni provocate da posture scorrette.
L'obiettivo è quello di raggiungere armonia fisica e mentale, rinforzare i muscoli senza appesantirli in modo innaturale, migliorare l'elasticità e tonificare ogni parte del corpo, soprattutto grazie alle tecniche di respirazione. L'accoglienza e la professionalità dell'insegnante giocano un ruolo fondamentale

Pole Dance

Caraibico

Yoga

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